Разморозка главная

РАЗморозка

Мини-интенсив для тех, кому сложно начать говорить публично и писать в блог.

Что это такое?

Набор поддерживающих практик и упражнений для тех, кто хочет выражать свои чувства и мысли через текст — личный или публичный — но столкнулся со сложностями: трудно выразить невыразимое и вообще идей для постов и сторис как будто не хватает. Здесь — пошаговый алгоритм, как разобраться со своими затыками, превратить их в темы для постов и разрешить себе говорить.

1. Можно копать, можно не копать. Задания ждут вас тут, вы можете делать их в своем режиме. Да, вы зашли сюда с какой-то целью, но очень хочу напомнить, что эта работа должна быть в первую очередь бережной: важно не написать все посты по списку и перегореть хуже прежнего, а прислушиваться к своим ощущениям.

2. Следует из первого: результат разморозки — наша общая ответственность. Моя — выдать вам задания и подсказки, ваша — взять все, что сможете унести, и использовать. Без насилия над собой, но старательно. Как говорит моя тренерка по йоге — делаем свое лучшее на сегодня, не больше, но и не меньше.

3. Все тексты, написанные тут, можно публиковать, а можно писать в стол или в дневник под подушку — это уже будет лучше, чем ноль.

4. Задания будут разными. Какие-то покажутся вам очень простыми (это хорошо, значит, тут у вас все проработано). Какие-то — интересными (отлично, делаем и наблюдаем). Какие-то будут сложными (делаем их аккуратно и бережно). А в каких-то может возникнуть лютое сопротивление: не хочу делать, больно, трудно, неприятно — и вот здесь важно не ломать себя через колено, не заставлять делать (я же умница и отличница, пройду весь курс от начала до конца — нет, так не надо), а просто отметить: "Так, тут сложное место, что-то важное и больное для меня". Тогда обходимся с ним как с раной — не ковыряем, не отрываем через боль. Возможно, получится подойти к этому месту с другой стороны и вернуться через какое-то время — это супер. Возможно, не получится — это тоже нормально, так бывает.

Закрытый телеграм-канал

Ниже я собрала и упорядочила все задания в логической последовательности, но если вам ближе живой формат, чуть больше видео и коммуникации, то вы можете подсмотреть, как они появлялись в моем писательском клубе — в хронологическом порядке, с моими видео-кружками, войсами, пояснениями и комментариями участниц. Можно проходить программу здесь или в телеграме, как вам удобнее.

Секретная ссылка на вход

Начало тут

ПОДКАСТ 1

Контекст: почему говорить и писать сейчас сложно

Про ключевую функцию коммуникации, которая сейчас нарушена, — что происходит с нашими блогами и текстами.

ПОДКАСТ 2

Защитные реакции в соцсетях

Как защитные реакции влияют на нашу коммуникацию, мешают нам писать, выражать себя и понимать других — и заставляют чувствовать вину или стыд за то, что мы пишем (не пишем) и публикуем.

ПОДКАСТ 3

Простые тексты и поэтичные тексты

Про страх написать недостаточно красиво — откуда он берется и чем хороши несовершенные тексты

P.S. Ни в коем случае не хочу тут обесценить поэтичные тексты и красиво сложенные слова — прекрасно, когда они есть! Это только напоминание, что от тарелки простого хорошего борща можно получить не меньше удовольствия, чем от крепп-сюзетт с апельсиновым парфе, просто эти удовольствия будут разными — разнообразными)