Эту технику мне показала психолог, когда я уволилась из «Слов» и находилась по этому поводу в раздрае — в каком-то смысле то состояние перекликалось с сегодняшним: я стояла на пороге нового и давно назревшего, но варилась в собственной тревожности, не понимала до конца, чего я хочу и за что хвататься, очень злилась на нашу контору и руководство, которые привели такой классный проект к полной невозможности что-то в нем делать нормально и искренне считали себя правыми. И в то же время я не находила слов, чтобы нормально об этом рассказать/написать, чтобы не выносить из избы все внутренние проблемы, показать, что я думаю, и в то же время не показаться ни жертвой, ни истеричкой. В общем, это был такой комок эмоций.
И вот психолог, к которой я тогда пошла, дала мне это письмо. Называется оно «Любовное письмо» — звучит как-то опереточно, но за дурацким названием скрывается крутая
техника, которая позволяет вытрясти из дальних углов и разложить по полочкам все зажатые, скрытые и непроговоренные эмоции.
Адресовать это письмо можно
кому хотите (и не только с любовью) — другому человеку, богу, миру, президенту, стране, себе, умершему близкому, внутреннему критику — вообще кому угодно, в зависимости от того, кто (что) сейчас занимает ваши мысли или кому вы бы хотели высказать все то, что вас волнует / с кем поделиться.
>>>>>>>> ШАБЛОН ПИСЬМА И ИНСТРУКЦИЯ К НЕМУ >>>>>>>>Важно! Это письмо не надо нигде публиковать, после прочтения его можно даже торжественно сжечь (я со своим так и поступила, это было охрененно). Мне его показывать тоже не надо будет.
Поэтому
пишите в нем абсолютно все, что хотите. Это в первую очередь инструмент, который помогает выплеснуть свои эмоции в текст и перебрать их — такая терапевтичная практика.